1. Возрастные категории: Комплекс ГТО включает несколько возрастных групп, начиная с школьников и заканчивая взрослыми. Каждая категория имеет свои нормативы по различным видам физической активности.
2. Спортивные нормативы: Участникам предлагается выполнить ряд тестов, которые могут включать:
• Бег на 30, 60 или 1000 метров
• Прыжки в длину с места
• Гимнастические элементы (отжимания, подтягивания)
• Плавание
• Силовые упражнения (например, пресс или отжимания)
3. Значки ГТО: Успешное выполнение нормативов позволяет получить знаки отличия, которые делятся на золотые, серебряные и бронзовые.
4. Физическая активность и здоровье: Комплекс ГТО подчеркивает важность физической активности для здоровья и общего благополучия, формируя у молодежи привычки к регулярным занятиям спортом.
5. Популяризация среди молодежи: Важную роль в реализации комплекса играют школы, в которых проводятся занятия и соревнования, что способствует вовлечению молодежи в физическую культуру и спорт.